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| 发布日期：2013-10-24 09:59 信息来源:器官移植科 作者：罗文峰 访问次数:
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肝脏是人体的重要器官，我国肝脏移植的例数远低于肾脏移植，接受肝脏移植显得尤为宝贵。患者出院后在日常生活中需注重生活质量，谨遵医嘱，延长移植肝脏的存活率。
在饮食方面，总的原则是低糖、低盐、低脂肪、高碳水化合物、高维生素和适量的优质蛋白（动物蛋白）、荤素搭配、品种多样、少吃多餐。通俗的说，应注重维持理想体重；避免使用人参等增强免疫力的补品；勿过咸，尽量避免摄入豆制品；多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品；不吃“柚子”，影响肝脏对环孢素等免疫抑制药物的代谢；避免吃变质过期的食物；少食易致过敏海产品的虾、蟹等贝壳类食物，避免饮酒。
哪些食物不吃或少吃？
避免食用腌、熏、酱制品及高脂肪食物（如煎炸食品）；忌用提高免疫功能的食品及保健品，如白木耳、黑木耳、香菇、红枣、蜂蜜、蜂皇浆及人参鹿茸等，因其可以提高免疫功能，应禁止食用，以免降低免疫抑制剂的作用。勿过咸，尽量避免食豆制品；面线、油面、甜咸蜜饯、甜咸饼干等含钠量高，应少食用；食用葡萄柚汁与免疫抑制剂所产生的相互作用已经证实，建议不要使用；辛辣食品、咖啡、茶、烟、酒等应避免食用。
吃水果要注意什么？
水果富含维生素和矿物质，可有效降低心血管疾病和某些癌症的发病率，还具有抗老化的作用。吃水果还需注意：最好在饭前30-40分钟吃，不要影响正常进食。吃水果前一定要洗净和削皮；不要与海鲜同吃，避免痛风、结石的发生。
饮食卫生的注意事项
肝移植患者自身免疫力下降，在选择食品上一定要选择新鲜、质量好的食物；烹调食物要切成小块，一定要保证烧熟；注意不要食用剩菜剩饭；有自己专用的碗筷，定期用开水煮沸消毒。
移植术后锻炼的益处
为了减少心脏病、糖尿病和肿瘤的发生，有氧运动是最佳的运动方式，在运动过程中，呼吸加深，还会出汗，给你带来多方面的益处：加快心率；提高肌肉力量；加固骨骼；改变代谢，尤其是糖代谢（对糖尿病患者尤其有益）；降低体重，乐观生活。
选择合适的运动项目
散步、自行车、游泳、跳舞等都是很好的有氧运动选择，一般频率可以控制在每周3-5次，每周锻炼7天也可以 ，只需担心别让肌肉和骨骼受伤。
运动时间
研究证明，坚持锻炼一段时间后开始出现效果，中断2周后效果就会消失。刚开始可以每周1次，逐渐增加到每周3-5次，身体允许的情况下可以每天1次。每次锻炼时间为30-40分钟，不必一次完成；每天有数次短时的锻炼，累积达30分钟，其效果和一次锻炼30分钟相同。
运动锻炼时要注意什么？
避免在恶劣的气候下进行锻炼；进行户外锻炼时，要选择人和车辆较少，环境安静、地面平整的地方；糖尿病患者运动时要携带饼干和糖果，避免运动性低血糖。若锻炼时出现不适，应立即停止锻炼，必要时就医检查；
术后锻炼需量力而为
如果出现以下的症状，在咨询您的医生之前，停止或者推迟锻炼：感觉胸部、颈部或者下颌疼痛或者有压迫感；与缺少睡眠无关的过度疲劳感；不寻常的呼吸短促；在锻炼期间或者锻炼后出现眩晕或者轻度头痛；移植后新发生的、锻炼期间或者锻炼后出现的心率持续快速或者无规律。
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