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| 发布日期：2015-06-03 17:32 信息来源:RICU 作者：胡嫣嫣 访问次数:
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生命在于运动,金钱可以买来昂贵的药材，但买不回健康。身为一名护士，却成了一个病人，这才深刻体会到了锻炼的重要性。
几个月以来，身上两处关节出现莫名的肿痛，时好时坏，上班一忙碌，病情就加重，最后不得不申请休假。医生说是因为关节受累导致的局部炎症。我本身对疼痛的耐受度低，又是第一次打点滴，所以每次打针就有心理阴影，再想到科里患上慢性疾病的病人，得长时间打针，肯定倍受煎熬！与此同时，否认期、抑郁期、愤怒期循环上演，导致食欲、睡眠不佳，体重减轻。一直在查找患病的原因，最后归根结底是缺乏锻炼：平日里，不是躺沙发上刷屏，就是玩电脑，很少到户外去呼吸新鲜空气、运动锻炼。久而久之，身体向自己发出警报，出现故障。
现在慢慢接受了自己生病的事实，积极配合医生治疗，多卧床休息，同时加强营养，忌辛辣刺激的食物，听音乐，放松心情，恢复期进行关节的功能锻炼，成效显著。亲身体验了一番病人的角色，很不好受，假如时光倒流，我会关掉手机，加强锻炼，和它say no。患病时，身体和心理都会掀起一场风波，甚至雷雨交加。避免这些痛苦的发生，就要找出问题的所在，远离疾病，强身健体，提高自身防御系统。身体犹如一台机器，各个零件的成功运转，才能带动机器整体的运行。
散步、慢跑、瑜伽、打球等就是很好的运动方式，作为医护人员，从我做起，积极锻炼，拥有健壮的身体，才能全身心地服务于病人，不是吗？
直到失去才懂得珍惜，这是个深刻的道理。
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