芒果别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。被人们誉为“热带水果之王”不仅色香味俱全，而且营养非常丰富。
芒果富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、锌、铜、硒、锰、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质。每百克含有蛋白质6毫克、脂肪2毫克、膳食纤维1.3毫克，胡萝卜素897毫克，是胡萝卜素含量最多的水果其维生素A含量高达3.8%，比杏子要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓达56—137毫克。
芒果虽小，功效却有很多，主要为以下几点：
1、止吐。据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。
2、明目养颜。由于芒果中含有大量的维生素和多种微量元素，可以明显缓解眼部的干涩和疲劳和令皮肤光嫩白皙。因此经常食用芒果，可以起到改善视力，滋润肌肤的作用。
3、抗菌消炎杀菌： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。果皮可治湿疹皮炎。
4、防癌抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
5、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙、槲皮素等成分，有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
6、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
7、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
8、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。
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