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| 发布日期：2018-01-09 08:56 信息来源:科教处 作者：熊昌辉 访问次数:
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近日，受较强冷空气影响，我省各地迎来了降水、甚至雨夹雪，气温急剧下降，开启速冻模式，冬天的味道越来越浓厚，流感病毒的生命力和传染力越来越强，流感发病率急剧上升，尤其儿童感染率最高，流感预防刻不容缓，小编想大家之想，急大家之所急，为大家奉上流感预防全攻略。
１.什么是流感？
流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的一种急性传染性强、传播速度快的呼吸道传染病。流感病人及隐性感染者为主要传染源。
２.流感有什么典型症状？
健康人感染流感病毒后，大约1—7天（平均2天）后发病，主要有寒热、头痛、肌痛、乏力、鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛和咳嗽，部分人还可能腹痛、腹泻、呕吐等胃肠不适。
３.流感是怎么传播的呢？
流感主要通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播和接触病毒污染的物体表面传播，且传播速度快，尤其在发病三天内 传染性最强。在学校、托幼机构等人群聚集场所易引起暴发。
４.流感的预防措施有哪些？
（１）接种疫苗
目前对流感还没有特效治疗药物，预防流感的最有效武器是接种流感疫苗，尤其是老年人和慢性病患者。由于流感病毒变异很快，每年的流行类型都有所不同。因此，为达到预防效果需要每年接种最新的流感疫苗。
（２）保持卫生
保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分 泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
（３）防寒保暖
冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。勤晒被褥。
（４）饮食均衡
注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多饮水，食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
（５）坚持锻炼
加强身体锻炼，多做户外活动，避免熬夜过劳，保证足够的睡眠。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
（６）开窗通风
使用空调要对空调系统进行清洗。居室内要保持空气流通、清新，每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。
（７）少去公共场所
要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去人多拥挤、空气污浊的场所。特别注意不带婴幼儿到公共场所去，若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。
（８）及时就诊
一旦出现流感样的症状，要及时到医疗机构就诊，主动告知医生曾经密切接触过同类病人，按医嘱做好隔离和治疗。
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