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| 小蘑菇护肤（一）丨秋冬季的干燥受不了？听博士谈皮肤保湿 |
| 发布日期：2020-01-01 10:50 信息来源:皮肤科 作者：占萍 访问次数:
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每一个爱护肌肤的美眉（及帅哥）都知道，秋冬气候干燥，皮肤需要大量补水和保湿，大把护肤用品都用起来。那么，你知道如何正确给皮肤保湿吗？今天江西省人民医院皮肤科占博士就以二十余年的专业知识，谈几个冬天皮肤保湿的基本问题。
第一个问题：什么是保湿剂？
保湿剂指的是一大类具有帮助皮肤吸收和锁住水分的制剂，常常以锁住水分丢失为主（80%的作用），促进吸收为辅（20%的作用）。要了解保湿剂的作用原理，我们需要先简单了解一下皮肤结构。
皮肤表面就如洋葱，为一层层扁平的表皮细胞组成，最外面的角质细胞会随着时间慢慢往外推移、脱落，而最里层的基底细胞会产生新的细胞，并慢慢往上推移，这就是皮肤的更新功能。表皮细胞间的连接依靠细胞彼此之间的连接和细胞外类似于粘合剂样的东西（细胞外基质），才能将细胞连接在一起。很多皮肤病的得来就因为损失了这些细胞间的连接，皮肤科医生常称之为皮肤屏障受损。
可以打个这样的比喻：你的脸就如你家的墙，由一块块砖头堆起来的，可是现在砖头间的水泥坏了，得人工补充，这就是保湿剂的作用。不光是皮肤干燥需要应用保湿剂，很多皮肤病，以及正常的皮肤都需要添加保湿剂。
第二个问题：保湿剂就是给皮肤喷水吗?
No！皮肤不是你家的盆栽，干了洒水就好。其实皮肤是脂溶性的，保湿需要补充油脂性物质，而不是水。单独给皮肤喷水只会让它越来越干，砖墙裂的越来越厉害。因为，市场上各种”水“和”喷雾“不是保湿剂，不要单独使用，而应该配合保湿剂来用，或者索性别用。
在门诊时，常常有美女拿着一大瓶喷雾和我说：医生，我皮肤干，所以喷雾不离身，一天喷很多次，为什么还是干呢？
现在你知道了，为什么干吧？
第三个问题：那什么才是保湿剂呢？
保湿剂种类很多，常有的保湿成分有：凡士林、尿素、尿囊素、甘油、含有神经酰胺、透明质酸、山梨醇、羟基酸、植物提取物等各种成分。按照基质成分，常分为以下几类：
软膏：大多是油脂性性物质，比如凡士林。很多药物和护肤品就是用凡士林配成的，比较为油腻，不容易涂抹开。但是保湿效果很好，持续时间长。可以用在皮肤特别干燥和角化很厚的部位。我常常给病人开一支”红霉素软膏“，其实不是用红霉素的杀菌作用，而是用的它的凡士林的基质。
乳膏和霜剂：是脂质和水的混合物，脂质没有软膏那么多，不那么油腻，稍微清淡一点，但是保湿效果和持续时间也稍逊。这是冬天护肤品用的最多的类型。
乳液：比乳膏含的脂质更少，水分多一些，更为清淡稀薄，容易涂抹。当然，持续时间更短，保湿效果更差一些。比较适合夏天或者秋冬季节用。
除此以外，皮肤科还有很多种不同保湿效果的产品，不是常用的我就不一一介绍了。所以清楚了吗，市场上的不同保湿剂的保湿效果：
软膏>乳膏（和霜剂）>乳液，水则不能保湿，反而让皮肤更干燥。这就是为什么皮肤科医生反复告诉你要少洗澡、少喷水的原因。
第四个问题：医生，什么牌子的保湿剂最好？如何选择保湿剂？
这个问题真的太大，市场上保湿产品琳琅满目，且每个人的肤质不同，无法给出标准答案。皮肤科大夫共识：国际大牌产品不一定是好的护肤品，好的护肤品也不一定是大品牌，而是合适自己的。购买护肤品需要根据个人肤质和季节来选用，比如油腻皮肤可以选用清爽一点的乳液，而干燥皮肤选用油腻的乳膏和膏剂。同理，夏天适合用乳液，冬天适合用乳膏，特别干燥的部位需要用软膏和膏剂。总得来说，用到你感觉皮肤舒服、不干也不油腻为适当。国家药品食品监督总局网站，我们可以查询所有国产和进口护肤品的
另外，购买护肤品一定要选用有国家批号的产品，在国家药品监督管理局官网（www.nmpa.gov.cn）上找到化妆品栏目，可以查询和验证所有进出口化妆品批号，没有批号或者批号不对的产品千万别购买。
另外补充一点，现在皮肤科医生常推荐医学护肤品，又叫做药妆，顾名思义，是具有药用性质的化妆品。这些也要看其具体功能，比如有的适用于敏感皮肤，有的适用于干燥皮肤，有的则是兼顾防晒功能，等等。购买时需要认真看看说明书，选择自己想要的类型。在超市商场上选择护肤品更是如此。
专家介绍：
占萍，副主任医师，博士毕业于清华大学北京协和医学院，专业为皮肤和性病学，研究方向为真菌感染性疾病。荷兰皇家科学院访问学者，荷兰阿姆斯特丹大学生物学博士。2018年11月作为高层次人才引进江西省人民医院，任皮肤科副主任和临床医学研究所副所长。南昌大学、江西中医药大学硕士生导师。
坐诊时间：周四全天
坐诊地点：爱国路院区门诊四楼，皮肤科专家门诊
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