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| 发布日期：2020-08-12 16:38 信息来源:心内科三区 作者：齐文强 访问次数:
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8月3日，江西省人民医院心内三区黄勤副主任医师接诊了一位年仅21岁的年轻患者小刘（化名），入院时被确诊为心肌梗塞，迅速安排介入治疗后康复出院。
2020年7月27日，小刘体力活动时突发心前区闷痛，持续半小时左右。他认为自己年轻体壮，并未在意。8月3日小刘再次出现心前区闷痛，遂至当地医院就诊。行心电图、心肌酶谱、冠脉造影等检查后提示为心肌梗死，右侧冠脉中段局限性斑块狭窄95%（考虑梗死后再通）。心内三区的黄勤副主任医师远程会诊查看了病情，认为应该尽快手术，但患者年纪轻，需尽量避免使用金属支架，减少药物服用时间，建议使用可吸收支架。遂转至江西省人民医院进一步治疗。8月7日，黄勤给患者行冠脉造影及血管内超声技术后，发现患者病变血管直径>3.5mm，使用可吸收支架治疗易导致支架贴壁不良。再三考虑后给予使用4.0mm药物球囊扩张，避免了金属支架的植入。小刘术后恢复良好，已经出院。
在诊疗过程当中，黄勤细问病情得知小刘经常熬夜，抽烟、喝酒。黄勤感叹：“抽烟、喝酒、熬夜、不爱运动，全都是心血管意外的高危因素，长时间这样不发生心梗才怪呢！”在2012年之前，中国40岁以下的急性心梗患者还是极少，而近5年来，80后心梗患者已占到心梗疾病的三成，就连90后患病率也在不断上升，如此迅速扩散的患病人群，确实让人胆战心惊，而年轻人心梗更容易造成猝死！
数据统计显示：25岁到40岁的心梗病人，死亡率高达70%。平日里大家吐槽开玩笑时常说心塞。人们往往容易忽视真正的“心塞”真的是一种病，就是越来越年轻化的“心梗”。
年轻人心梗，可能大都是自己“作”的！
很多年轻人都会提出这样一个疑问：我这么年轻怎么会得心梗呢？其实现下很多年轻人爱抽烟、喜食肥甘厚腻的食物，宅在家里不爱动、肥胖、常常熬到凌晨二三点才睡。诸如此类的玩命式的不良生活方式，正是造成心梗频频突袭年轻人的幕后黑手。
如何才能不“伤心？
1.坚持运动
每日健走6000步，步频约为100-120步/分钟，微微出汗为宜，微喘但能正常谈话。长期坚持，便能看到一定效果。
2.戒烟限酒
过量饮酒可使心血管系统高度兴奋，心率增快，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞、心律失常等。而烟草燃烧时会产生多种有害物质，除了进入吸烟者的肺部造成损伤，还可进入循环系统，损害血管内皮。
3.规律起居
早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作。
4.健康饮食
饮食过量或吃过多油腻性食物都会增加心血管系统负担。因而要注意饮食适度，以清淡食物为主，少吃大鱼大肉。建议每周鱼类摄入≥200克，每天新鲜蔬菜摄入300-500克，每天新鲜水果摄入200-350克水果，每天豆制品 ≥125克，每天红肉摄入<75克。
5.控制“三高”
控制盐摄入量，将血压控制在120/80mmHg以内。
控制胆固醇，少吃鱼头、虾头、动物内脏等，将总胆固醇控制在200mg/dL以内。
控制体重指数（BMI=体重kg/身高的平方m2）。一旦BMI达到24以上，同时患上高血压、糖尿病和高血脂的概率会变大。
6.适当减压
适当的压力可以调动人体机能和神经系统积极运转。但是压力不能过大，不能持续时间过长。年轻人应张弛有度，适当放松减压。
7.定期体检
所有成年人都应每年定期体检，监测血压、血脂、血糖、尿酸等，发现问题及时就医。
8.按时服药
多数患有“三高”的病患需要终身用药，擅自停药或不规律用药容易使病情加重，发生意外。
心内科医护人员温馨提醒广大青年：预防心血管疾病，守住健康指标！
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