出现节后综合征，这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】

欢迎您访问江西省人民医院，本站祝您身体健康！今天是：

就医指南


预约诊疗	门诊安排	就诊流程


医保新农合	住院须知	查询服务


交通方位	健康体检

江西省人民医院 > 健康百科 >

出现节后综合征，这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】

发布日期：2023-01-29 15:51 信息来源:未知作者：admin 访问次数:

　　节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。

　　5个方法助你“满血复活”：

　　★早睡早起，睡前减少电子产品使用。

　　★清淡饮食，少食油腻。

　　★在工作中多设置休息时间，多走动。

　　★适度运动，如散步、慢跑等。

　　★积极进行自我心理调试。

　　愿你重燃工作中的意义感，新的一年将会真正“元气满满”！

来源丨健康中国