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| 发布日期：2022-11-29 10:55 信息来源:未知 作者：admin 访问次数:
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近期，世界杯正在如火如荼地进行，同时爆出一个“大热门”事件：一球迷因阿根廷输球，情绪起伏过大而导致心肌梗死，抢救无效死亡，猝死时年仅40岁，丢下了3个孩子。如果无猝死事件的发生，这名球迷可能是默默无闻的普通人，却因死惊动世界。
这位球迷突然离世，我们只看到了死因的冰山一角，直接导火索——情绪波动过大，其他原因大家知晓吗？这起看似平常的猝死事件，像一个警钟一样敲击着每一个中年男人！
解析该事件背后“压力三大”：
一、中年男性，3娃，正是上有老，下有小，既要养育年幼的孩子，也要赡养年老父母，还要经营夫妻的琐碎日常。
二、主要原因经济压力。大部分男性需支付衣、穿、住、行、吃的费用，孩子教育费、老人生病时住院费等各方面经济支出，男性朋友们只有通过不断努力 获取工作上更高、更好职位或多元化赚钱的方式加大收入，相对应的，男人们就会在事业上承受各种有形无形的压力。
三、源于男性朋友们自己给自己的压力以及身体健康压力。男子汉的理念从小都被灌注，“男儿有泪不轻弹”。刘德华唱歌一首经典的歌：“男人，哭吧，哭吧，不是罪！”唱出了很多男人的心声。他们看起来坚强、平静，但发泄自己的情绪一般通过抽烟、喝酒、赌博等不良的方式进行宣泄。殊不知，有些疾病会悄无声息的到身上，如脱发、焦虑、失眠、心脑血管疾病等健康问题随之而来。
温馨提示
江西省心血管病医院朱虹岷医师温馨提醒，在努力活着的同时，我们要学会调节自己的情绪，通过科学的方式适当发泄自己的情绪，如适度娱乐、运动、阅读等，提高我们的生活质量和幸福指数。那如何避免悲剧的发生或把这种心脏猝死率降到最低呢？平时日常生活做好预防是关键，分享以下八点知识给球迷们、给中年的男性朋友们。
一、平时就要养成良好的生活习惯。戒烟、适当饮酒，勿过量；
二、合理饮食，清淡饮食为主，减少高脂肪、高胆固醇、腌制品的摄入，改变不良的饮食习惯。如南昌的菜口味重，盐、酱油、辣椒特别多，刺激性强，会对血管悄无声息产生慢性损害，就如温水煮青蛙，积重难返。
三、控制体重，积极参加体育锻炼。有计划的运动，提高日常活运动量。肥胖人群注意肥胖带来心脏负荷增加。
四、积极控制血压、血糖。
五、避免长期精神紧张，过分激动。
六、饮用硬水，软水地区须补充钙、镁。
七、注意季节变化，适当增减衣物。
八、避免长期熬夜。
每4年一次的世界杯，全世界男性朋友们为之而疯狂、高呼、呐喊，也是自我娱乐、生活调适的一种方式，但不能一味地透支身体，夜晚看球适可而止，因为日夜颠反、冬天夜晚温度低，血管收缩特别是小动脉收缩，因而容易出现心肌缺血，同时冬季人们大多蜗居室内，户外运动显著减少，饮食油腻、血液粘稠度增加，容易诱发血栓形成进而导致心梗或脑梗甚至猝死发生。
相关调查显示，每次足球世界杯期间急性心血管事件发生率都提高了。江西省心血管病医院温馨提示：看球只是生活中的一杯“碳酸饮料”，喝着过瘾的二氧化碳，使人们感觉清爽而凉快。一旦过量，就容易带来健康危害和致命的打击。开开心心看球，健康、快乐的生活才是人活着的本质。
专家介绍
朱虹岷
医学博士
江西省心血管病医院四科主治医师
擅长：冠心病，高血压和心力衰竭的诊断与治疗。
文图| 省心血管医院四科 陈丽燕
编辑| 吴伊宁
审核| 罗昭淦
终审| 乐熙文
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