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餐次 |
膳食安排 |
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早餐 |
粥（小米50g）、发糕（米粉50g、玉米面20g）、芹菜拌腐竹（芹菜50g、腐竹25g） |
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加餐 |
银耳莲子羹150ml（银耳5g、莲子10g、冰糖少许） |
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午餐 |
米饭（大米100g）、红焖黄鱼（300g）、肉片炒苦瓜（瘦猪肉30g、苦瓜200g） |
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加餐 |
大枣花生水150ml（大枣10g、花生10g、冰糖少许） |
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晚餐 |
面条（面粉150g）、青椒炒茄子（青椒50g、茄子200g）、肉丝炒胡萝卜（瘦猪肉30g、胡萝卜150g） |
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加餐 |
牛乳200ml（加白糖15g） |
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能量2290kcal，蛋白质128.8g（22%），脂肪45.5g（18%），碳水化合物341.1g（60%），全日烹调油9g。 |
