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| 发布日期：2019-10-16 16:49 信息来源:心内科七区 作者：涂伟玲 访问次数:
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今年5月17日是第15个世界高血压日，此次高血压日的主题是“知晓您的血压”。当天上午，我院分别在在门诊一楼大厅及二楼内科诊室前开展“世界高血压日”义诊和健康宣教活动，吸引了大批市民及病友前往。
现场，医务人员细心地为广大市民测量血压，向广大市民解释如何识别高血压、高血压危害和高血压病人自我保健要点等健康知识，针对高血压患者进行药物调整及健康教育，倡导正确改善生活方式和科学使用药物治疗，现场免费发放健康教育宣传资料。除了免费测量血压，现场医务人员还提供了健康咨询、高血压健康教育等免费医疗服务。
如何预防高血压?我院心内科赖珩莉主任医师建议，一是减少钠盐的摄入，钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料使用，减少和避免食用加工过的食物如罐头食品、咸肉等腌制品，此外还应该适当减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量。二是控制体重，肥胖者高血压的患病率是体重正常者的 2～6 倍，减重一方面要减少总热量的摄入，在饮食方面要遵循平衡膳食的原则，选择低脂、低碳水化合物的摄入，控制高热量食物的摄入，如高脂肪食物、含糖饮料及酒类等；另一方面则需增加体育锻炼，如跑步、健美操等。三是定期监测血压，做到早发现早治疗。
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