我们常「说每逢佳节胖三节」，2023最后一个法定假期已经离我们远去了！
下面开始灵魂三连问
接招吧，各位！
1.你的体重还好吗？
2.去年的衣服还穿的下吗？
3.年初立下的减肥flag都实现了吗？
什么？你竟然以为我是想嘲笑你？
那你可真是冤枉我了，我是真心为你好，因为肥胖不只是体型问题，更与多种疾病相关。
肥胖，已经被世界卫生组织正式定义为代谢病的一种。更重要的是，它还是一个“隐形杀手”。
会增加十几种癌症的发生率
成人女性体重每增加 5 千克，绝经后乳腺癌的发病风险增加11%；成人女性腰臀比每增加 0.1，子宫内膜癌的发病风险增加 21%。
肥胖是糖尿病、高血压、痛风等代谢疾病的孪生兄弟。男性腰围每增加 1 厘米，高血压风险增加4%，糖尿病风险增高 5%；女性腰围每增加 1 厘米，高血压风险增加5%，糖尿病风险增高 4%。
会对全身多个系统造成影响
胖子常常睡觉打呼，时不时还会短暂的停止呼吸，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），会导致脑缺氧，心脑血管疾病，甚至猝死。
肥胖会导致肝脏的脂肪堆积，引起脂肪肝，是肝硬化及原发性肝癌的主要原因之一。
肥胖者的肾脏及骨关节的负荷增加，引发肥胖相关性肾病、骨关节炎。
肥胖还会引起女性的多囊卵巢综合征以及男性生育力降低，是不孕不育、流产的元凶之一。
说到这里，你是不是已经开始计划从今晚开始不吃晚饭，明天就去健身房办张卡，再去网上买一堆代餐，实在不行去就去打减肥针？
打住！这些都不靠谱！
肥要减，但也是讲科学！
减肥的最终目的是健康，不科学的减肥方式不仅起不到作用，还会带来健康损害，比如过度节食、超出身体负荷的运动、减肥药等。
想科学减肥，首先的找到专业的人！如果我说医生是最专业的没人反驳吧？
好消息
江西省人民医院（南昌医学院第一附属医院）临床营养科
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文图/临床营养科 王广玲
编辑/罗青霞
主编/乐熙文 罗昭淦
监制/钭方芳
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