不少人鼾声震天，睡够时长却依旧疲惫，这未必是睡得沉，很可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。

【什么是OSAHS】

睡眠时咽喉软组织松弛塌陷，阻塞气道。

- 呼吸暂停：气流完全停止超10秒

- 低通气：气流减弱，伴随血氧降低

【高危人群】

肥胖颈粗、下颌短小后缩；中老年男性、绝经后女性；扁桃体肥大、舌根后坠；有家族病史。瘦人因颌面问题同样会发病。

【主要症状】

夜间：鼾声时断时续，睡觉憋气，反复憋醒，夜尿增多，晨起口干咽痛。

白天：睡醒依旧困倦，容易嗜睡，头痛头晕，记忆力下降、情绪烦躁。

大多自己察觉不到憋气，多由家人发现异常。

【长期不治疗的危害】

反复夜间缺氧损伤全身：诱发加重高血压、冠心病、心律失常，提升心脑血管意外风险；加重胰岛素抵抗；记忆力衰退；白天嗜睡易引发交通事故。儿童患病会影响生长与颌面发育。

【如何确诊】

多导睡眠监测（PSG）是诊断金标准，依据AHI数值划分轻重程度，也可先行家用睡眠初筛。可就诊睡眠医学科、呼吸内科、耳鼻喉科。

【治疗手段】

1. 生活干预（基础）：减重；尽量侧卧睡觉；慎用苯二氮卓类及非苯二氮卓类安眠药。

2. 无创呼吸机：中重度首选，气流撑开气道，改善缺氧。

3. 口腔矫治器：适合轻中度、或不能耐受呼吸机，不能手术者，下颌后缩人群。

4. 手术：针对扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等明确结构梗阻者等。

【常见误区】

❌打鼾代表睡得香：间断打鼾多是气道梗阻信号

❌睡够时间就没事：反复缺氧持续伤害脏器

❌吃安眠药改善睡眠：会加重气道塌陷，需遵医嘱用药

❌只有胖人才会得病：颌面结构异常瘦人也会患病

若长期睡醒疲惫、家人发现睡觉憋气，建议及时就医评估，尽早干预可保护心脑，提升睡眠质量。

科普仅供参考，具体诊疗请遵医嘱

供稿：谭小燕

编辑：周晗

审核：陈早芳