仁医科普

如何喝水,才能“开心”

2020-08-07 17:45 周宇璇
  我国心血管疾病患病率和死亡率仍不断升高,据推算我国心血管疾病现患人数 2.9 亿,2015 年心血管疾病死亡率仍居首位,高于肿瘤及其他疾病。心脏病患者在各个方面都是需要尤其注意的,如果不注意的话,对身体的健康影响是非常大的,情况严重的话,还容易诱发双面危险,对生命造成影响。
  心脏病患者在喝水时不正确,也会引起意想不到的危险:
  1. 太快
  天气炎热,很多人很喜欢大口猛灌的爽感,但是这种喝水方法会快速稀释血液,增加血容量,加重心脏负担和心肌耗氧量,从而诱发心衰。
  2. 太多
  夏天人体大量出汗后,人体会流失部分水和电解质,大量喝淡水可以补充水分但是无法补充电解质,此时水分大量进入细胞内,从而造成稀释性低钠血症,又称“水中毒“,人体会出现头晕、肌肉酸痛甚至晕倒。
  3. 太凉
  高温天气,冷饮、冰西瓜等都是首选解暑良品。但是心脏不好的人,吃冷饮或者喝凉水容易增加心率,增加心脏耗氧,容易诱发心率失常,心绞痛等。
  心衰患者不能像大家一样,想喝就喝,需要注意以下几个问题:
  1. 控制饮水
  控制饮水不等于不喝水。心衰患者需要适当补充水分,防止血液黏稠度增加,增加心梗、脑梗等疾病的风险。
  2. 喝水有量
  一般心衰患者每日饮水量不超过2000ml;腿部水肿的患者不超过1500ml;严重心衰合并肾功能不全患者,应控制在500-1000ml之内。
  3. 喝水有度
  不可“暴饮”。每小时喝一口水,分次慢慢下咽。
  4. 量出为入
  根据每日出量调节每日入量。保持出量大于入量,减少水钠潴留,降低心脏负担。心衰患者推荐使用量杯、电子秤等方便计算入量。

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