体小玲珑藏烈火

性急方寸蕴真金

花红原有娇羞态

果艳却无柔弱心

你知道这说的是什么吗？

谜底就是——

辣椒

俗话说

“辣不怕”、“不怕辣”、“怕不辣”

描述了辣椒与人们日常生活的息息相关

在我国四川、重庆、湖南、江西、贵州等地

饭桌上更是无辣不欢

可是

吃完辣椒后

肛门疼痛、灼热、便血、肿胀等表现接踵而至

迫使着你不断地光顾马桶

此时的你

经历过由吃辣到痔疮犯病的过程

理所当然的认为辣椒是这些症状的罪魁祸首

但事实真的如此吗？

辣椒和人类的友谊之船说翻就翻了吗？

辣椒真的是肛周痛苦之源吗？

下面我们就来解密辣椒与痔疮的关系

辣椒素是辣椒的主要辣味成分，能对哺乳动物包括人类产生刺激性，并在口腔中产生灼热感，但不会被人体吸收消化，因此排出的时候消化道、肛门口会受到刺激产省火辣辣的灼烧感，甚至于肛缘红肿。

同时辣椒素具有促进排汗、升高体温、促进血液循环等功效，容易刺激胃肠粘膜，使其充血、蠕动加快而引起腹痛、腹泻，过多的排便次数摩擦肛门及痔核的上皮，从而产生糜烂、便血的现象。

痔疮的病因及发病机制

病因：排便不规律、缺乏锻炼、低纤维饮食、腹部内压过高、遗传、痔静脉中无瓣膜、年龄增加等。

发病机制：包括肛垫下移学说、静脉曲张学说及血管增生学说。

中医认为的痔疮发病：

中医学认为本病的发生多与风湿瘀及气虚有关，具体病因包括饮食不节、房事不慎、外感六淫、久坐久立、负重远行、久泻久痢、便秘、妊娠等。

从以上痔疮发病病因病机分析，饮食确实是痔疮发病的重要原因，但不能把辣椒等同于不节的饮食，辣椒在发病过程中通过增加大便次数、扩张血管起到辅助、加重的作用，但没有明确的循证医学证据证明二者之间是因果关系。且我国北方地区吃辣相对于南方来说是入门水平，但并没有明确的研究表明南方痔的发病率高于北方，现实中北方肛肠医反而比南方多。

那辣椒还能吃吗？怎么吃？

针对于这个问题，肛肠科医生建议的是适量食用。辣椒是药食两用的植物，具有通经活络、活血化瘀、祛风散寒、温中下气等作用，相关药理学研究发现辣椒素具有止痛、防癌、减肥、杀虫、脱敏、抗疲劳的作用，能降低心血管、胃肠疾病的发生率。由此可见，辣椒并非一无是处，对于相关疾病具有预防和治疗作用。

但是在痔疮发病期或者是术后，建议忌口，暂不食用，防止加重或刺激发病、影响创面愈合。

对于痔疮该如何进行正确有效的预防呢？

1.养成良好的排便习惯：一天1-2次，质软成型；控制排便时间，尽量在5min内解决，避免久坐久蹲久站。

2.注意饮食：多饮水、多食新鲜水果蔬菜等粗纤维食物，少食易上火、重口味、香料多的食物，包括火锅、烧烤、牛羊狗肉等。

3.长期便秘的患者，可食用银耳、木耳、蜂蜜水、香蕉、火龙果等，润畅通便，促进排便，防止肛垫下移。

4.可多做提肛运动，收缩-松开交替进行，锻炼肛门括约肌功能，促进肛门“菊”部静脉回流，防止形成静脉团。

5.日常工作防止久坐久站，以1h为时间节点，适当起身进行活动，不仅能有效预防肛门疾病发生，也对颈椎腰椎等疾病大有裨益。

中医学讲究阴阳调和和适度的原则，人体维持动态的平衡，只要不打破平衡状态，自然可保身体安康。但现代生活方式，熬夜、混乱的饮食结构、不良的排便习惯等，已经严重危害身体健康，因此医者常说管住嘴、迈开腿，但不能如惊弓之鸟，过分曲解本意。

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文/图| 肛肠外科 王艳茹

编辑| 吴伊宁

审核| 罗昭淦

终审| 乐熙文